こんにちは。

かないわ鍼灸整骨院の栗本です。

 

金木犀の匂いがあちらこちらからし、

ついに秋シーズンになりましたね。

 

季節の変わり目には、

風邪をひきやすいので

みなさん体調を崩さないように気を付けてくださいね。

 

秋にも花粉症！？

花粉症といえば春のイメージが強く、

一般的に「スギ花粉」「ヒノキ花粉」が

よく聞かれていると思います。

しかし、みなさんは秋にも花粉症があることをご存じでしたか？

秋には「ブタクサ花粉」「ヨモギ花粉」「カモグラ花粉」が

あると言われています。

　　　

花粉症といえば、眼科や耳鼻咽喉科に行き、

薬をもらって症状を抑えることが一般的ですが、

花粉症に効くツボもあるんですよ！！

 

 

花粉症に効くツボ

花粉症の症状として

くしゃみ・鼻みず・鼻づまり・目のかゆみがあります。

これは、一般的に花粉症の４大症状と言われています。

他には、のどの痛み・咳・イライラする・

憂鬱になる・集中力が低下するといった症状があります。

　　　　　　

花粉症が発症すると辛いですよね(*_*)

そこで、花粉症の症状を緩和するツボをご紹介します！！

 

 

• くしゃみ・鼻みずに効くツボ

少商

　親指の爪の付けにあります。

　両手を拝むように手を合わせたときに

　両手の親指の爪が接したところにあります。

• 首から上の不快な症状を和らげるツボ

合谷

　親指と人差し指の骨の付け根の合わさった

　V字になっているところにあります。

　このツボは首から上の症状全般に効きます。

　合谷は迎香・印堂・承泣と一緒に刺激をすると効果がUPします！！

• 前頭部のモヤモヤ感に効くツボ

足臨泣

　両足の薬指と小指の骨の間にあります。

　足の甲の上から骨の谷間を押すことで

　前頭部の重さやモヤモヤ感が取れやすくなります。

• 目のかゆみに効くツボ

承泣

• 鼻の症状に効くツボ

迎香

　鼻の脇に近い部分にある犬歯の根元にあるツボです。

　ここを指先で上から下に強く引っかけるように

　押すことで鼻づまりを抑える効果があります。

鼻通

　鼻の両側、小鼻より少し上にあがったあたりの

　くぼんだところにあります。

　ここを刺激すると鼻の通りがよくなります。

外鼻

　耳の穴にかぶさるように出ている顔の輪郭に沿った

　小さな膨らみ。この膨らみの中央よりやや頬によった

　ところにあります。

内鼻

　外鼻の裏側（耳の穴の内側）、外鼻の真裏より

　やや外側にあります。

　　鼻の通りを改善するツボ

百会

頭のてっぺんにあるツボです。

上星

　髪の毛の生え際から指１本分上のところにあります。

印堂

　左右の眉毛の間にあります。

　鼻の通りを改善するツボです。

攅竹

　左右の眉のそれぞれ最も内側のところあります

晴明

　目頭と鼻の津見の骨との間にあります。

鼻通

迎香

　 　

　　　　　

• 目の充血・かゆみ・腫れぼったさをとるツボ

魚腰

眉の中央にあります。

太陽

　眉尻と目じりの中間にあるこめかみのくぼんだ所にあります。

承泣

黒目の真下にある下まぶたの中央にあります。

晴明

　目頭と鼻の付け根の骨の間にあります。

　　　

• ストレスを緩和し心を落ち着かせるツボ

神門

　　

• 目・鼻の不快な症状を抑えるツボ

曲池

　肘を曲げたときにできるシワの外側にあります。

手三里

　肘を曲げたときにできるシワの端から指３本分だけ

　手首に近いところにあります。

　肩こりにも効くツボですが、

　花粉症は肩こりからきていることも多いんです！

足三里

　すねの少し外側にあり

　親指をすねに当てたとき小指が当たるところにあります。

 

 

このように花粉症に効くツボはいっぱいあります！

花粉症がひどくなる前に

ぜひ、ツボを使って花粉症の緩和治療をしましょう！！

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