膝の痛みの原因はほんとに体重のせい??

2016年12月29日 ,,

 

こんにちは。

かないわ鍼灸整骨院の木村です。

 

今年最後の投稿となります。

 

みなさん今年一年いかがでしたでしょうか。

 

私自身、3月からかないわ鍼灸整骨院でお仕事をさせて頂いて

去年とは違う新しい発見の連続で

いろいろと成長出来ました!!

 

来年も

かないわ鍼灸整骨院スタッフ一同

皆さまの体の辛さ、痛みにしっかりと向き合って

1日も早いお悩み解決を出来るよう

頑張っていきますので

よろしくお願いいたします!!!

 


 

 膝の痛みは体重が原因?

 

いきなりですが、この時期寒くなってきて

なんとなく膝に違和感や痛みを感じる事ってありませんか?

 

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私もここ最近膝に時々痛みが出現することがあり、

嫌な感じがするなと思う事があります。

 

膝の痛みの原因として、

股関節や足首の歪み、もも前の筋肉(大腿四頭筋)の筋緊張が強い事、

骨や靭帯、半月板の問題など

いろいろと考えられます。

 

その中で今回は体重と膝の関係性をお話しさせて頂きます。

 

 まず、本当に太りすぎって膝の痛みと関係あるの?

と、思われる方もいるかと思います。

 

実は、体重が1㎏増えると歩行時に膝にかかる負担というのは

3倍も負担が増すと言われています。

 

1㎏増えると3㎏負担が増すと考えるとびっくりしますよね。

 

さらに階段の昇降時は、7~8倍もの負担が増すと言われています!!

 

ということは、

60㎏の人が歩行時に膝にかかる負担は約180㎏

階段などの昇降時にかかる膝の負担は約420㎏~480㎏

もの負担がかかっているという事になります。

 

膝への負担って物凄いですよね。

 

私もここ最近、急に体重が増えてしまい

膝にこんなに負担がかかっていると考えるとゾッとします・・・

 

 

 

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最近膝に痛みや違和感がある方、

もしかしたら体重が急に増えたことなどありませんか?

 

もちろん体重が重いから絶対に痛みが出るわけではありません。

体重も膝への負担の要因の1つということです。

 

 股関節の歪みや筋肉の硬さなど

いろいろな要因によっても膝に痛みが出ます。

 

もし膝や体の関節の痛みが気になる場合は

いつでもご相談ください!!

 

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