こんにちは。

かないわ鍼灸整骨院の藤井です。

11月になり、朝や夜は寒い日が続いていますね。

皆さま体調はいかがでしょうか？

 

寒くなると筋肉もこわばってしまい、身体の動きも固くなってしまいますね。

さらには乾燥し肌もカサカサになってくる季節になりました。

今回は、前回のブログで紹介した『O2クラフト』を使った『顔コリ』をご紹介します！！

 

顔ってこるの？

顔には表情筋という筋肉がたくさんあります。

肩がコルように顔の表情筋も動かさなかったり、パソコンやスマホで目を酷使する事で硬くなってきます。

表情筋が硬くなると、表情が乏しくなり疲れている印象も出てしまいます。

 

 

顔のこるパーツ

・目の周り

　パソコンやスマホを長時間使っていると、目がシュボシュボしたり、

　まぶたが重くなったりする症状はありませんか？

　パソコン・スマホは瞬きの回数が少くなる現象が起こりますので、

　動かない状態が長時間続くと『眼輪筋』という筋肉が硬くなり凝ってしまいます。

 

 

・あご周り

　スポーツをしている時など、力を入れる瞬間には歯を食いしばると思います。

　そんなときに『咬筋』という筋肉が多く使われます。

　スポーツだけでなく、物を食べるときの噛む筋肉でもあり、

　緊張してくると奥歯をかみしめる人もいます。

　ここの筋肉が硬くなると、目の疲れや耳の症状、顎関節症といったいろいろな症状が出現してきます。

 

・おでこや眉毛

　『皺眉筋（しゅうびきん）』という眉毛の下の筋肉が硬くなるとまぶたが落ちて疲れてきてしまいます。

　『前頭筋』という頭の前側にある筋肉が硬くなると、おでこのシワやたるみ・頭皮が硬くなってきます。

 

　他にも沢山の筋肉があり、様々な症状が出てきてしまいます・・・

 

顔コリってどんなの！？

前回のブログで紹介した『O2クラフト』を使います。

上記にあげた、こりやすいパーツを中心に様々な表情筋の緊張をほぐしていきます。

眼精疲労・顎が痛い

フェイスラインが気になってきた

おでこのシワが・・・

そんな方におススメします。

コリが強い人には、少々痛みを伴いますが、終わった後はスッキリとしますよ。

ぜひ、その爽快感を味わってみて下さい。

 

 

 

 

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