スポーツにおける胸の動き

2016年6月10日

こんにちは。

かないわ鍼灸整骨院の木村です。

 

 

最近は気温の高い日も多くなってきていますね!

 

今年はテレビでは長梅雨だと言っていますが

ジメジメとした天気で気分が乗らない日が続くと思うと

 

とてもげんなりしますね…

 

梅雨の日は気分が乗りにくいっていうのは科学的にも根拠があるらしいですよ!!!

 梅雨楽しみ方過ごし方_001

 

 

さて、先日当院では皆様により良い治療をご提供していく為に

勉強会を実施しました!

 

その内容を少しお話しさせて頂きたいと思います。

 

皆さんは胸郭(きょうかく)と聞いたことがありますか?

 

また、どのようなイメージが浮かびますか?

 

胸郭とは、12個の胸椎(背骨の背中の部分)と肋骨

そして胸の中心にある胸骨からなる

かご状の作りの事をいいます。

 

胸郭

 

心臓や肺などを守っています。

 

主に呼吸をすると広がったり縮んだり、動いているのがわかりやすいですね。

この胸郭の動きがスポーツをする際とても重要になってきます!

 

 

胸郭の動きが良くなると「ひねる」という動作がスムーズにできます。

 

上半身の「ひねる」動きがスムーズに出来ると、

どのような事に効果があるのでしょうか?

まずは皆さんの胸郭がどれほど動いているのかを

知る所からやっていきましょう。

 

 

まず四つん這いになり片方の手を後頭部に乗せます。

そして肘を後ろに引くような形で体を捻っていきます。

 

 IMG_2583

 

是非この動きを試してみて下さい。

 

左右に捻ると、どちらかの方がつっぱったり

動かし辛かったりなどありませんか?

 

辛い方は胸郭の動きがわるくなってしまっています!

当院は胸郭の動きを出すコースとして

アスリート治療プレミアムメンテナンスがあります。

 

 

胸郭に動きが良くなると

水泳でのクロールの動き、呼吸のしやすさ、

野球でのスイングや投球動作の動き、

ゴルフでのスイングの動きなど

様々な動きの中で体をスムーズに、

 

なおかつ楽に動かせるようになりますよ。

 swim-speed-up1

 

もっと水泳のタイムを縮めたい!

ゴルフのスコアを伸ばしたい!

野球の投球フォームをよくしたい!

体の動きをよくして疲れにくくなりたい!

など、

 

胸郭の調整の施術をご希望の方はお問い合わせ下さい

 

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