姿勢について

鍼灸師・エステ担当の古谷田です。

今回は姿勢についてお話しようと思います。

 

ちょっとその前に…

私事ですが、趣味でスポーツバイクにハマっています。

11月7日に千葉の幕張メッセで行われたスポーツバイクのイベント

サイクルモードインターナショナル2014」へ行ってしました。

01

会場もかなり広く、ものすごい来場者の数で

一回りするたけでもクタクタにになるほどの大盛況でした。

02

ロードレースの世界では伝説の人物である、マルコ・パンターニ

実際にレースで使用していたロードバイクの展示もありました

 

新製品の展示の他に、最新モデルの試乗が出来たり、

スポーツバイク好きには夢のようなイベントで

とっても刺激的でした。


姿勢について

 

スポーツ中や、日常生活において体を疲れにくく効率的に使うには、

正しい姿勢が取れている事が大切です。

良い姿勢とは、どんなものでしょうか?

03

上記の図の赤い線が重心線で、

この線が体の真ん中を通っている状態が

前後左右の重心のバランスのとれた良い姿勢です。

 

皆さんは整骨院で「体の姿勢」というと

「猫背」

をイメージする方が多いのではないでしょうか?

 

猫背は横から見たときに重心が体の後ろ寄りになり、

体の前面の筋肉がうまく使えていない状態をいい、

猫背以外にもたくさんの姿勢の歪みがあります。

 

例えば頭部を見てみると、

鏡を見た時に、目や耳の高さが地面と水平になっているか

認してみて下さい。

右や左に傾げていたり、少し首をひねっていたりと

細かく見ると左右対称な方は少ないと思います。

 

このように日頃あまり気にならないような

小さな歪みが重なると体の使い方にムダができてしまい、

疲れやすい体になってしまいます。

 

しかし、

ご自身の体がどのよう歪んでしまっているのか分からない

という方も多いと思います。

 

当院では「ゆがみ〜る」という姿勢測定機を使い

骨格と筋肉の歪みを測定し、分かりやすい測定結果シートで

お一人づつお体の状態を解説致します。

 

5分ほどのお時間で結果が出るので

姿勢の歪みが気になっている方は試してはいかがでしょうか?

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