勉強会しました!(眼精疲労)

こんにちは。

かないわ鍼灸整骨院の藤井です。

 

先日、しみずばし鍼灸整骨院(分院)にてお昼休みを利用して勉強会を開催しました。

今回のテーマは『眼精疲労』。

僭越ながら私が講師役を務めさせていただきました・・・

その日はのどの調子も悪く、聞き取りづらかったところもあったと思いますが、耳を傾けていただいた先生方に感謝しています!

人前で話すことの苦手な私ですが、なんとか眼精疲労についてお話しできました。

今回のブログは今回発表した『眼精疲労』について書かせていただきます!

勉強会 眼精疲労

 

眼精疲労とは

・目が容易に疲れやすい 

・目のかすみ、痛み、眩しさ、目の充血がある

・肩こり、吐き気、倦怠感などの全体症状がある

・うつや睡眠障害などの精神的症状がある

                          こんな状態を眼精疲労といいます。

 

その要因となるのが

VDT作業といわれるパソコンやテレビ、スマホなどの使いすぎが大きな要因となってきます。

これにより、眼の老化が進み、眼精疲労へと繋がっていきます。

 

眼精疲労

眼の老化の原因

  • 筋力の低下
  • 血流の滞り、血流量の低下
  • 免疫力の低下
  • 老廃物の蓄積
  • 酸化(体がさびる)

 

これらの原因により、眼を構成している水晶体・網膜・硝子体・視神経・外眼筋などのパーツが障害され、

老眼・白内障・飛蚊症・仮性近視など様々な疾患へと発展してしまいます。

 

眼の周囲の筋肉

眼の周りにはたくさんの筋肉があります。

また、表情筋や頭部の筋肉もたくさんあり、顔の筋肉の緊張が肩こりや首こりになっていきます。

 

 

逆にいえば、顔の筋肉を柔らかくすることで、肩こりの解消にも効果が表れます。

当院では、顔コリマッサージやフェイシャルエステにて顔の筋肉をほぐしていますので、是非試してください。スッキリしますよ!

眼の疲労軽減が、一番効果がありますので、パソコンやスマホなどの使いすぎには注意しましょう!

には注意しましょう!

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