こんにちは。
かないわ鍼灸整骨院の藤井です。
先日、私の母が還暦を迎え、子供と孫が集まってお祝いをしました!!
豪華なディナーとはいきませんでしたが、実家の近くの素敵なレストランでランチを楽しみました♪
レストランの計らいでケーキを素敵にデコレーションしていただき、プレゼントも渡せ母に喜んでいただけました。
さて、昨日は風が強く冷たい風でした。手足も冷え、お腹も冷えてしまいました。
今回は冷え症対策第二弾で、お腹の冷え対策です。
お腹と背中のツボ
身体にはいくつもの経穴(ツボ)があり、それぞれ効果があります。
今回紹介するツボは身体を温めるツボをご紹介します。
お腹を温めるには手っ取り早くお腹と背中を温めるのが一番です。
湯たんぽやカイロで温めるのもよいでしょう。
もう一つは前回ご紹介した『お灸』でツボを温めましょう。
命門(めいもん)
場所:おへそのちょうど真裏の背骨と背骨の間にあるツボです。
効果:腰痛、冷え症、下痢など。疲れをとり体調を整える。
志室(ししつ)
場所:命門穴から指4本分(3寸)両外側にあるツボです。
効果:元気が出る、腰痛、冷え症など。
天枢(てんすう)
場所:おへそから指3本分(2寸)両外側にあるツボです。
効果:消化不良、慢性的な下痢便秘など。
関元(かんげん)
場所:おへそから指4本分(3寸)下にあるツボです。丹田とも呼ばれるところ。
効果:胃腸症状、冷え症、生理痛などの女性器疾患など。
他にもありますが、まずはここから試してみてください!
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