冷え性対策 第二弾!

こんにちは。

かないわ鍼灸整骨院の藤井です。

 

先日、私の母が還暦を迎え、子供と孫が集まってお祝いをしました!!

豪華なディナーとはいきませんでしたが、実家の近くの素敵なレストランでランチを楽しみました♪

レストランの計らいでケーキを素敵にデコレーションしていただき、プレゼントも渡せ母に喜んでいただけました。

 

 

さて、昨日は風が強く冷たい風でした。手足も冷え、お腹も冷えてしまいました。

今回は冷え症対策第二弾で、お腹の冷え対策です。

 

お腹と背中のツボ

身体にはいくつもの経穴(ツボ)があり、それぞれ効果があります。

今回紹介するツボは身体を温めるツボをご紹介します。

お腹を温めるには手っ取り早くお腹と背中を温めるのが一番です。

湯たんぽやカイロで温めるのもよいでしょう。

もう一つは前回ご紹介した『お灸』でツボを温めましょう。

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命門(めいもん)

場所:おへそのちょうど真裏の背骨と背骨の間にあるツボです。

効果:腰痛、冷え症、下痢など。疲れをとり体調を整える。

 

志室(ししつ)

場所:命門穴から指4本分(3寸)両外側にあるツボです。

効果:元気が出る、腰痛、冷え症など。

 

天枢(てんすう)

場所:おへそから指3本分(2寸)両外側にあるツボです。

効果:消化不良、慢性的な下痢便秘など。

 

関元(かんげん)

場所:おへそから指4本分(3寸)下にあるツボです。丹田とも呼ばれるところ。

効果:胃腸症状、冷え症、生理痛などの女性器疾患など。

 

他にもありますが、まずはここから試してみてください!

アロマ灸

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