2014年12月の記事一覧

寝返りについて!

2014.12.26 (Fri)

夜寝るときにたくさん着込んで寝てしまうことが原因で寝返りが打ちづらくなり 朝起きた時肩や腰のこりを引き起こしていることがあります。 普通、人が寝るときは心拍数や血圧が下がることで睡眠時の血管への負

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歪みと効率化

2014.12.22 (Mon)

自転車と私たちの体の共通点。それは歪みと効率の関係性です。歪みがあると効率よく力を伝達することは出来ません。日常動作で疲れてしまう、スポーツをしているとすぐに怪我をしてしまう、それは体の歪みのサインで

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弱った胃腸には・・・

2014.12.12 (Fri)

この時期は、胃腸を弱くしがちですが、みなさんの胃腸は大丈夫ですか? 胃腸の調子が悪い時によく効くツボをご紹介します。ツボへの刺激は、痛みや症状を和らげるだけでなく身体の調子を整えたり、ストレスを緩和

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冷え性対策 第二弾!

2014.12.04 (Thu)

今回は冷え症対策第二弾で、お腹の冷え対策です。 【お腹と背中のツボ】身体にはいくつもの経穴(ツボ)があり、それぞれ効果があります。今回紹介するツボは身体を温めるツボをご紹介します。命門、志室、天枢、

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